Como anda a sua saúde, caminhoneiro(a)? Provavelmente, você sabe que cuidar da saúde é essencial para ter uma vida tranquila e sem preocupações, e também alcançar a longevidade. Mas, além disso, a sua qualidade de vida e os hábitos que você opta por adotar no trabalho podem impactar diretamente a sua rotina e, consequentemente, na sua taxa de produtividade.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma pessoa saudável e que vive com qualidade é aquela que está com a saúde física, mental e social em dia, ou seja, não basta a ausência de doenças. Mas diversos fatores têm influência direta no bem-estar do corpo e da mente.
Por isso, é importante estar atento a todas as áreas da vida, buscando equilíbrio e bem-estar, pois, se sentir bem é fundamental para ter uma vida harmoniosa, o que refletirá nas ações pessoais de um indivíduo e nos resultados que ele deseja alcançar ao final do dia no trabalho, por exemplo.
O que é a produtividade no trabalho?
A produtividade no trabalho relaciona a produção com o tempo e os recursos utilizados para alcançar o objetivo. E uma boa produtividade, está longe de ser apenas “produzir mais”, mas, refere-se à qualidade, a agilidade e a eficiência com que as tarefas são realizadas, ou seja, em menor tempo e com menos recursos. No entanto, uma série de fatores influenciam o nível de produtividade e, é importante identificá-los, embora cada área profissional apresente obstáculos diferentes.
Os cuidados com a saúde para melhoria de desempenho
O caminhoneiro(a) que passa muito tempo na estrada, e na correria do dia a dia entregando mercadorias, por exemplo, a não adoção de hábitos saudáveis podem levar ao cansaço mental e físico, o que pode passar despercebido e a saúde acabar sendo deixada de lado. Para evitar que isso chegue a um desgaste do corpo e da mente, e afete o rendimento e a produtividade no trabalho, é importante considerar algumas dicas valiosas que vão de encontro ao bem-estar e o bom desempenho do caminhoneiro.
u00b7 Descansar o corpo e a mente: ao ter momentos de lazer com a família e amigos; ler livros, assistir a filmes e, ou, fazer outros hobbies que possam ocupar a mente e alimentar a alma, são essenciais para melhor a qualidade de vida.
u00b7 Pausas durante o trabalho: pequenas pausas são importantes para o relaxamento do motorista, principalmente em longas viagens. Como dar uma pausa para fazer refeições e tirar um cochilo na cabine ou em locais disponíveis, como previsto na Lei de Descanso para Caminhoneiro. Você pode conferir em outro blogpost, quatro dicas de pontos de parada de descanso para caminhoneiros.
u00b7 Saúde mental: O cuidado com a saúde mental é um conjunto de ações, que incluem momentos de pausa na rotina, boas noites de sono e uma alimentação mais saudável. Confira alguns hábitos para incluir na sua vida, clicando aqui.
Muitas empresas, como o DB Toxicológico, que oferece exames de toxicológico do cabelo de larga janela de detecção à laboratórios parceiros, desenvolvem estratégias que visam otimizar a gestão e melhorar os resultados da produção. O DB, por exemplo, investe em tecnologia como forma de ter o controle da operação e poder acompanhar os processos assegurando a qualidade e agilidade e satisfação dos clientes. E, o mais importante, contam com a área de saúde ocupacional cuidado do bem-estar dos colaboradores.
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